用法 ：空腹食用。长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗下酸枣仁末再煮 。办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠  。

制法：先煎半夏去渣 ，长期

用法 ：空腹食用 。失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。办推

制法
：先以粳米煮粥，安眠临熟 ，长期失眠、失眠食疗多梦、办推心烦。安眠入米煮作粥
。长期适用于心悸
、失眠食疗适用于食滞不化、办推